Training

Training open kaart spelen

Met behulp van

• cognitieve gedragstraining (Rationele Effectiviteits Training)

• aandacht voor honger en trek (mindfullness)

• 't ontdekken van je waarden

• en 't aanleren van gedragsvaardigheden ( zoals "nee zeggen" en grenzen stellen)

zorg ik voor een training die zal bijdragen aan een gezonder leven.

Hoe ziet de training er uit?

• 6 a 8 bijeenkomsten van 1 uur en 15 minuten

• 1 maal per week of 1 maal per twee weken

• je kiest zelf een verantwoord dieet

• je kiest zelf een bewegingsprogramma voor conditieverbetering en spierversterking.

Kosten

Particulieren

Voor particulieren reken ik 40 euro per uur. Een bijeenkomst duurt ongeveer 5 kwartier, dus 50 euro per keer. Neem je een vriend/vriendin mee, dan ben je voordeliger uit.

Neem contact op voor meer informatie.

Bedrijfsleven

In het kader van “duurzame inzetbaarheid” is deze training op maatwerk te leveren.

Prijs in overleg.

VRAGEN???

Wil je meer weten? Bel gerust. Ik beantwoord graag je vragen.

Ik ben bereikbaar van maandag t/m zaterdag van 10.00 - 20.00 uur