Wie ben ik

Over mij

Ik ben een doorgewinterde, inspirerende trainer/coach op het gebied van assertiviteit, communicatie en gedragsverandering.

Ik heb 25 jaar als trainer/coach bij Schouten en Nelissen gewerkt. Inmiddels ben ik 74 geworden en werk ik nog alleen in mijn eigen praktijk als trainer/coach met specialisatie zelfdiscipline bij afvallen en volhouden.

En… ik heb ook ervaring met afvallen en weer terugvallen in mijn oude gewicht. Ik was een echte
jojo–er…Sinds ik mijn eigen methode toepas is dat over.

Mijn opvattingen over gewichtsbeheersing, gezondheid en trainen

Ik heb veel ervaring op het gebied van afvallen en weer opnieuw beginnen. Al doende leert men… Gedrag is aangeleerd, ook eetgedrag en dat kan dus afgeleerd en vernieuwd worden. Als je niet weet HOE je je handiger kunt gedragen, kun je dat LEREN.

Vaak zit men in oude, onbewuste denkpatronen die ongewenste emoties en gedrag opleveren. Door leren anders te denken kun je ruimte creëren om je anders te gedragen en dus gezonder te gaan leven.



Leeslijst

  • Judith Beck: Beck`s dieet-oplossing, train je brein, denk je slank

  • Roy F.Baumeister en John Tierny: Wilskracht

  • Tanja de Wit: Nooit meer lijnen

  • Theo IJzermans: Beren op de weg, spinsels in je hoofd

  • Wim Stuyck: Niet lullen maar poetsen

  • Jon Kabat-Zinn e.a.: Mindfulness en bevrijding van depressie

  • Asha ten Broeke en Roald Veldhuizen: Eet mij!

  • Geneen Roth: Vrouwen, Eten en God

  • Frederike Bannink: Positieve psychologie in de praktijk

  • Marie-Jose Torenvliet: (H)erken je honger